Трехдневная диета, план и меню диеты на 3 дня!

Школа бизнес-мам
5+ полезных негормональных препаратов
Как приготовить правильный стейк !
Полезный жир =)
Диеты: плюсы, минусы диет

Так называемая «Трехдневная диета» на самом деле настоящий феномен. Ее уникальность в том, что она настоящий долгожитель, так как первые ее вариации появились еще в 1985 году, когда список разрешенных продуктов и подробное меню передавалось на листочках, исписанных шариковой ручкой. Та диета обещала удивительное очищение организма в кратчайшие сроки и потерю лишних килограммов всего за три дня. 

Суть диеты в  жестком следовании четкому плану

Выдержав испытание временем и претерпев лишь небольшие изменения, диета на 3 дня находит верных почитателей и в наше время. Что удивительно, несмотря на то, что результаты у всех разные, нужно отметить: они все-таки есть. И по истечению трех дней многие замечают положительные изменения: объемы уменьшаются, фигура улучшается, а во всем теле появляется легкость. 

Суть диеты

Диета на 3 дня представляет собой четкий и даже жесткий регламентированный план, где все действия расписаны по часам. Хотя «действия» предполагают всего лишь ограничения в еде, и ровным счетом никакой физической нагрузки. Предписания необходимо соблюдать с максимальной точностью, благо всего 3 дня. После указанного срока целых пять дней можно питаться привычным способом, но затем трехдневную диету нужно повторить. Для усиления и закрепления достигнутого результата.

Обещанный результат

Все поклонники диеты отмечают, что за 3 дня можно сбросить до 4 килограммов лишнего веса. Скептики же утверждают: потеря веса происходит за счет вывода лишней жидкости из организма, и все килограммы вернутся с лихвой в последующие дни. 

Те, кто попробовал эту диету утверждают что она чудодейственная

План и меню диеты на 3 дня:

Плана и меню необходимо придерживаться очень четко и строго, иначе цель не будет достигнута.

День 1

Завтрак. Черный кофе или чай с заменителем сахара. Половинка грейпфрута. Тост с 1 ложкой арахисового масла.

Обед. Баночка тунца в собственном соку. Тост. Черный кофе или чай с заменителем сахара.

Ужин. 100 граммов отварной курицы. Полстакана вареной фасоли. Полстакана тертой сырой моркови. Полстакана сметаны 12% жирности.

День 2

Завтрак. Черный кофе или чай с заменителем сахара. Одно яйцо. Половина банана. Тост.

Обед. 1 стандартный стакан нежирного творога (желательно до 4% жирности) или баночка тунца в собственном соку. 8 хлебцов.

Ужин. 200 граммов отварной говядины. 1 стакан отварной капусты брокколи. Полстакана тертой моркови. Половинка банана на десерт. Чашечка сметаны 12% жирности.

День 3

Завтрак. Черный кофе или чай с заменителем сахара. 5 хлебцов. 30 граммов сыра Чеддер или любого твердого сыра. 1 яблоко.

Обед. Черный кофе или чай с заменителем сахара. 1 вареное яйцо. Тост.

Ужин. Баночка тунца в собственном соку. Полстакана тертой моркови. 1 стакан отварной цветной капусты. Ломтик дыни или яблоко. Чашечка сметаны 12% жирности. 

4 стакана чистой воды - обязательная ежедневная норма

В дополнение к строгому меню и расписанию необходимо выпивать 4 стакана чистой воды ежедневно.

Как это работает

Диета на 3 дня или трехдневная диета работает, это отмечают все, кто решился ее попробовать. По какому-то магическому стечению обстоятельств этот странный набор продуктов действует весьма положительно. Происходят уникальные метаболические реакции, и лишний жир буквально тает. Но это именно со слов экспериментаторов. Разумеется, никакого научного объяснения. 

Как следует из названия, диета длится всего 3 дня, но применять ее можно хоть бесконечно, чередуя с 5 днями обычного питания. При таком режиме вы регулярно очищаете организм и подстегиваете обменные процессы. Однако, все это, как уже было сказано выше, не подкреплено никакими доказательствами, кроме восторгов самих сидящих на этой диете.

http://vk.com/schtora

http://vk.com/partnerkipro

SITEMAP

Миф про "анаболическое окно" после тренировки или сказки производителей спортивного питания
Качество мяса, потребляемого современным человеком, существенно отличается от мяса, к которому он был эволюционно приспособлен.
Тенденции в питании
Как приготовить правильный стейк !
Диета Инны Воловичевой
РЕЙТИНГ НОВОМОДНЫХ ДИЕТ
Диета доктора Орниша: едим больше, весим меньше!
ПРАВИЛЬНО ПОХУДЕТЬ. ВЫБИРАЕМ СТРАТЕГИЮ
Детокс-диета «Виноградник Марты» или история о том, как худеет Анжелина Джоли
Обзор жиросжигающих диет или выбираем лучшую
Хватает ли ребенку молока?
МЕТАБОЛИЧЕСКИЙ СИНДРОМ. ПРИЧИНЫ. МЕТОДЫ БОРЬБЫ.
Зачем нам нужно спортивное питание?
5+ полезных негормональных препаратов
Диеты: плюсы, минусы диет
«Высокие технологии» в жиросжигании: Чем нас «кормят» за неимением эфедры?
Интернет-магазин для мам: слинги, конверты на выписку, одежда и товары для мам
Обзор компонентов пред-тренировочных добавок. Часть первая - симпатомиметики.
Диета Доктора Дюкана (Французская диета) – эффективная, но очень спорная.
Сжигаем жир с помощью ВИИТ (Высоко - интенсивный интервальный тренинг)
Тренинг похудейца
Полезный жир =)
2 самые сильные жиросжигающие связки
Что такое кормление по требованию?
В погоне за мускулами они убивают свои сердца
10 способов ускорить обмен веществ
Чаи и препараты "для лактации". Нужны ли они?
ПРАВИЛЬНО ПОХУДЕТЬ. ВЫБИРАЕМ СТРАТЕГИЮ
О типах телосложения
Теперь есть все доказательства: тренировки для местного жиросжигания не работают!